高血压

究竟什么是高血压？

当血管壁内的压力超过推荐范围时，就会发生高血压或高血压。这是一种经过多年发展的状况。它影响了很多成年人，患者可能多年没有任何明显的症状。当一个人患有高血压时，动脉壁上的血压太高太久了。这可能导致心脏病或其他器官问题。血压是通过心脏泵出多少血液以及动脉使血液流过它们的难度来衡量的。随着时间的推移，高血压会导致血管受损。它会导致它们变厚变窄，这两者都需要心脏以更大的努力将血液泵入您的循环系统。这进一步增加了血管压力，

高血压通常是一种“无声”疾病，许多患有高血压的人没有任何明显的体征或症状。此外，病情可能需要数年甚至数十年才能变得严重到出现症状。越来越严重的高血压会导致呼吸急促、胸痛、潮红、视力模糊或朦胧、心悸、头痛、尿血、恶心、呕吐和头晕。问题是这些迹象经常被误认为是其他健康问题的迹象。但对于有任何这些症状的人来说，去看医生是非常重要的。这些迹象可能是高血压晚期的迹象，也可能是它造成不可逆转损害的迹象。

高血压怎么可能发生？

很多人不知道有两种不同的高血压。每种类型都有其独特的原因。

1. 原发性或原发性高血压

原发性高血压，也称为原发性高血压，发生时间较长。对于原发性高血压，很难找到确切的原因，因为有很多东西可以导致它。许多人继承了基因突变或异常，使他们更有可能患上原发性高血压。血压升高也可能是由身体变化引起的，例如由于年龄增长或不健康的体重变化引起的肾功能变化。此外，运动不足或饮食习惯不良等因素也会使人超重或肥胖，从而增加患高血压的风险。原发性高血压是最常见的高血压形式。

2. 继发性高血压

另一方面，继发性高血压发生得很快，并且随着血压升高而比原发性高血压更严重。这种类型的高血压不像原发性高血压那么常见，但它是由其他健康问题引起的，如阻塞性睡眠呼吸暂停、肾脏疾病、先天性心脏病、肾上腺肿瘤、非法药物使用、甲状腺问题、药物副作用，等等

高血压如果不及时治疗，可能会导致严重的健康问题，包括心脏病发作、心力衰竭、中风、动脉瘤、肾损伤或痴呆。

如何诊断高血压？

定期测量您的血压并监测高于正常范围的升高是在导致严重健康并发症之前诊断高血压的最有效方法。血压袖带监测收缩压和舒张压。血压读数首先包含收缩压值，然后是舒张压值。

正常血压低于 120/80 毫米汞柱。然而，新的美国心脏协会推荐的成人目标现在低于 130/80 mmHg，收缩压值在 120-129 之间被认为是升高的。如果您的收缩压或舒张压水平略高于正常水平，您的保健医生可能会诊断您患有高血压。如果您的血压读数增加到 130-139/80-89，那么当收缩压至少为 140 且舒张压至少为 90 时，您将进入高血压的第 1 阶段和随后的第 2 阶段。

人们如何才能停止或治疗高血压？

有患高血压风险的患者今天可以开始采取措施降低风险。这将帮助他们避免高血压和通常伴随而来的健康问题，例如对动脉、大脑和心脏的损害。在您的饮食中添加更多健康食品是一种简单的方法。鼓励人们每天吃十种水果和蔬菜，尤其是对心脏有益的蔬菜。此外，减少红肉和包装含糖食品是个好主意。鼓励超重或肥胖的患者设定切合实际且易于融入日常生活的减肥目标。这将降低他们患高血压的风险。

但是，避免高血压及其可能带来的任何健康问题的最佳方法是尽快发现它。这样做的第一步是让医生或其他医疗专业人员定期检查您的血压。大多数时候，一个人的初级保健医生会将他们的血压作为年度体检的一部分。18 岁以后，患者应至少每两年要求一次血压读数。40 岁以上或 18 至 39 岁的高危患者应要求医生每年检查一次血压。但是已经被诊断出患有高血压或有其他心脏病高风险的人应该更频繁地检查他们的血压。 患者还可以在家中使用血压袖带或在药房中最常见的公共血压机来检查他们的血压。尽管如此，这些方式仍然存在一些问题。血压读数很大程度上取决于袖带的贴合程度以及机器的运行情况。

原发性高血压通常是一种无声的疾病，会持续数年甚至数十年，而且似乎是突然冒出来的。高血压可能是由环境、基因和身体中的许多因素引起的。想要避免或治疗高血压的人不应该尝试自己做所有事情。无论他们是想减肥、多吃水果和蔬菜，还是服用处方药，都是如此。张医生在新加坡和海外帮助了数千名患者。他对降低高血压的许多方法有很多了解。他知识渊博，对于如何处理不同类型的案件，无论是简单的还是复杂的，都有丰富的经验。他将与您一起制定适合您健康状况的治疗计划。

高血压有哪些替代疗法？

在早期阶段，生活方式的改变会对降低血压产生重大影响。您的医生可能会建议您减少盐摄入量并做出更健康的饮食选择。他们还可能建议增加体育锻炼、减少饮酒、戒烟和采取减压措施。除了保持健康的生活方式外，医生可能会开一些药物，例如利尿剂、β 受体阻滞剂或 ACE 抑制剂，以帮助您调节血压。